понедельник |
вторник |
среда |
четверг |
пятница |
суббота |
воскресение |
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 45 мин.
Cycle 2
Ирина Зелинская
|
Интервальная тренировка с использованием степ–платформы. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
Step N’S’K
Ирина Седова
|
Групповое занятие со специальной штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Hot Iron
Евгения Зайцева
|
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 45 мин.
Cycle 2
Ирина Зелинская
|
|
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 45 мин.
Cycle 2
Ирина Зелинская
|
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 45 мин.
Cycle 2
Ирина Белкова
|
Тренировка способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам и поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Продолжительность 55 мин.
Sculpt
Ирина Зелинская
|
ABL (abdominal, buttocs, legs) – тренировка направлена на укрепление пресса, ног и ягодиц. Продолжительность 55 мин.
ABL
Ирина Седова
|
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Продолжительность 55 мин.
Stretch
Евгения Зайцева
|
ABL (abdominal, buttocs, legs) – тренировка направлена на укрепление пресса, ног и ягодиц. Продолжительность 55 мин.
ABL
Ирина Зелинская
|
Класс направлен на развитие и укрепление верхней части тела (руки, плечи, грудь, спина), а также на формирование правильной осанки. Продолжительность 55 мин.
TOP
Наталья Пядышева
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Ирина Белкова
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на укрепление ягодиц + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 минут.
B&X
Ирина Белкова
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Анастасия Горянская
|
Танцевальный класс, сочетающий в себе хореографию различных направлений, таких как modern, Hip-Hop, Latino, Funky. Продолжительность 55 мин.
Dance mix
Наталья Пядышева
|
Система упражнений, нацеленных на возвращение именно ФУНКЦИЙ, свойственных ЗДОРОВОМУ организму. Позволяет людям любой комплекции, в любой ситуации уверенно двигаться и владеть своим телом. Продолжительность 55 мин.
Functional training
Наталья Пядышева
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Ирина Зелинская
|
Танцевальный класс, сочетающий в себе хореографию различных направлений, таких как modern, Hip-Hop, Latino, Funky. Продолжительность 55 мин.
Dance mix
Наталья Пядышева
|
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио) и анаэробной (силовой) нагрузки. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 55 мин.
Interval
Ирина Кусова
|
Класс с использованием как простых, так и более сложных шагов, танцевальных элементов, прыжков, разнообразных движений рук и корпуса. Продолжительность 55 мин.
Step 2
Ирина Жердева
|
Групповое занятие со специальной штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Hot Iron
Анастасия Горянская
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga
Наталья Пядышева
|
Класс с использованием как простых, так и более сложных шагов, танцевальных элементов, прыжков, разнообразных движений рук и корпуса. Продолжительность 55 мин.
Step 2
Наталья Пядышева
|
Высокоинтенсивная тренировка, в основу которой положены удары руками и ногами, заимствованные из бокса и кикбоксинга, а также восточных единоборств. Продолжительность 55 мин.
Power strike (KIBO)
Наталья Пядышева
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga
Наталья Пядышева
|
Групповое занятие со специальной штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Hot Iron
Ирина Кусова
|
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Продолжительность 55 мин.
Stretch
Ирина Жердева
|
| |
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Ирина Белкова
|
Тренировка способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам и поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Продолжительность 55 мин.
Sculpt
Наталья Пядышева
|
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga
Марина Мотылева
|
|
| |
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио) и анаэробной (силовой) нагрузки. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 55 мин.
Interval
Анастасия Горянская
|
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио) и анаэробной (силовой) нагрузки. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 55 мин.
Interval
Ирина Белкова
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga
Марина Мотылева
|
|
|
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga
Лилия Коровина
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Анастасия Горянская
|
Целевой силовой класс. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса и ягодиц. Продолжительность 55 минут.
A&B
Ирина Белкова
|
|
Тренировочный комплекс, направленный на улучшение мышечного тонуса, баланса, а также создания и развития внутреннего корсета мышц. Продолжительность 55 мин.
Pilates
Лилия Коровина
|
|
|
|
|
Тренировка способствует снижению веса тела и увеличению силовой выносливости. Занятие подходит как мужчинам, так и женщинам и поможет создать гармонично развитое тело и поддерживать мышцы в тонусе. Продолжительность 55 мин.
Sculpt
Ирина Белкова
|
Интервальная тренировка с использованием степ–платформы. Класс рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
Step N’S’K
Лилия Коровина
|
Целевой силовой класс. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса и ягодиц. Продолжительность 55 минут.
A&B
Ирина Белкова
|
Групповое занятие со специальной штангой. Используются упражнения из классического силового троеборья. Все группы мышц. Продолжительность 55 мин.
Hot Iron
Лилия Коровина
|
|
|
| |
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 45 мин.
Cycle 2
Алексей Кожин
|
|
|
|
|
|
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 45 мин.
Cycle 2
Алексей Кожин
|
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Направлен на укрепление мышц ягодиц. Продолжительность 30 мин.
Cycle but
Ирина Белкова
|
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 45 мин.
Cycle 2
Алексей Кожин
|
Класс, сочетающий в себе интервальное чередование аэробной (кардио) и анаэробной (силовой) нагрузки. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 55 мин.
Interval
Евгения Зайцева
|
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 45 мин.
Cycle 2
Алексей Кожин
|
|
|
| |
|
Силовой целевой класс смешанного формата. Направлен на развитие и укрепление мышц брюшного пресса + растяжка. Рекомендован для всех уровней подготовки. Продолжительность 55 мин.
A&X
Лилия Коровина
|
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Продолжительность 45 мин.
Cycle 2
Алексей Кожин
|
|
|
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga
Марина Мотылева
|
ABL (abdominal, buttocs, legs) – тренировка направлена на укрепление пресса, ног и ягодиц. Продолжительность 55 мин.
ABL
Ирина Белкова
|
Рекомендован для подготовленных клиентов. Класс высокой интенсивности. Направлен на укрепление мышц ягодиц. Продолжительность 30 мин.
Cycle but
Ирина Белкова
|
Тренировка, направленная на достижение полной гармонии между физической и духовной сторонами жизни. Продолжительность 55 мин.
Yoga
Марина Мотылева
|
|
|
|
| |
|
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Продолжительность 55 мин.
Stretch
Ирина Белкова
|
|
|
|
|
| |
Класс с использованием упражнений на гибкость и расслабление. Суставы становятся подвижнее, мышцы получают больше кислорода и расслабляются. Продолжительность 55 мин.
Stretch
Ирина Белкова
|
|
|
|
|
|